Stehen auf dem Lotus

In der ersten Zeit, die wir mit unserem Großmeister Wei Ling Yi verbrachten, hat er uns nur zwei Übungen gezeigt: Das Klopfen mit dem Reissack und das Stehen auf dem Lotus. Diese beiden Übungen haben wir dann täglich praktiziert, oft mehrmals am Tag. Unser Lehrer wurde nicht müde zu betonen, wie hilfreich und wichtig gerade diese beiden Praktiken seien.

Das Stehen auf dem Lotus bedeutete in den ersten Monaten, in denen wir die Übung machten, jeden Tag eine große Überwindung: Es war furchtbar anstrengend, verbunden mit vielen Schmerzen in Armen und Beinen und überhaupt im ganzen Körper. Der Schweiß rann in Strömen. Aber wir haben keinen Tag ausgelassen, mindestens eine halbe Stunde diese Übung zu machen - oft erst spät  vor dem Schlafengehen, da wir es den ganzen Tag vor uns hergeschoben hatten.

Nach vielen Wochen des regelmäßigen Übens ließen die Beschwerden langsam nach, und wir begannen damit, die Zeit auszudehnen und nicht nur eine halbe Stunde zu stehen, sondern auf eine ganze Stunde zu erweitern. Auch das gelang nach und nach, und mit der Zeit fiel es uns nicht nur immer leichter, sondern es begann auch Spaß zu machen.

Immer öfter kamen wir in den meditativen Zustand, in denen man das Gefühl hat, der ganze Körper entspanne sich, der ganze Körper wie an einem Faden hängend fast schwerelos wird. Wunderschön!

Bereits nach wenigen Monaten konnten wir feststellen, wie unser Immunsystem stärker wurde: In Erkältungs- und Grippezeiten, wenn um uns herum alle Welt krank wurde, hatten wir nichts, oder wenn doch, dann nur ganz leichte Symptome, die schnell wieder verschwunden sind. Beispielsweise fing ganz plötzlich die Nase an zu laufen, wir dachten: jetzt kommt der Schnupfen doch! - aber nach ein paar Stunden war alles vorbei, als wenn nie etwas gewesen wäre.

Das Stehen auf dem Lotus stärkt unser unteres Dan Tian und unser Immunsystem. Die Essenzen unseres "Meer des Qi", die Kraft unserer Nieren und das vorgeburtliche Qi werden aufgebaut. Die Lotus-Tautropfen reinigen unsere Zellen und die Leitbahnen, durch die Blut und Qi fließen, werden durchlässig. Blockaden verschwinden und der Körper findet nach und nach zu seiner natǘrlichen Balance zurück. Das Stehen schult die Kraft unseres Herzens, unsere Willenskraft und unser Gong De, unsere Tugend.

Eine wunderbare Übung für jeden, der schnell und effektiv zu Kraft und Balance von Körper, Herz und Seele finden will. Eine wichtige Praxis, um krankes Qi auszuleiten und gesund zu werden.